Материнство — Беременность на ранних сроках — Уход за телом во время беременности


 
Уход за телом во время беременности

Уход за телом во время беременности

Ожидая малыша, Вы чувствуете - Ваше тело меняется чуть ли не ежедневно. Какие изменения происходят в женском организме? Как минимизировать их последствия и оставаться красивой не только в период беременности, но и после родов?
Изменения кожи. В период беременности Ваша кожа может утончиться и стать сухой, повысится ее чувствительность, возможны покраснение, сыпь, пигментные пятна. На животе и груди появятся растяжки, а на бедрах - целлюлит. Наиболее проблемными зонами во время беременности есть грудь, живот, бедра и ноги женщины.

Растяжки и целлюлит появляются вследствие роста плода во втором триместре, когда малыш начинает активно расти. Даже если у Вас здоровая эластичная кожа, в третьем триместре беременности она продолжает интенсивно растягиваться и требует особого очистки и защиты. Увеличение веса, недостаточная подвижность и неправильное питание - вот основные факторы, влияющие на интенсивность растяжек.

Профилактика растяжек. К сожалению, у некоторых женщин кожа естественно подвержена растяжек, и предотвратить их появление сложно. Но поддержать природные эластичные возможности кожи - возможно. Прежде всего, следите за своим весом: ее равномерный прирост, без резких скачков - залог того, что растяжек будет меньше. Физическая активность и регулярные упражнения улучшают кровообращение, а следовательно уменьшают степень растяжения волокон соединительной ткани. Хождение, плавание, специальные комплексы упражнений, легкий массаж - все это стимулирует кровообращение и укрепляет мышцы проблемных зон.

Подбор качественных косметических средств. Будьте реалистичными, не доверяйте слепо рекламным призывам производителей: ни один крем или гель не избавит Вас от растяжек полностью. Отдавайте предпочтение средствам, содержащих в составе витамин E, масло какао и лаванду.

Витамин Е (токоферол) способствует поддержанию синтеза коллагена и эластина, препятствует старению кожного покрова, борется со свободными радикалами, улучшает микроциркуляцию крови и укрепляет стенки сосудов. Масло какао смягчает и увлажняет кожу, усиливает действие других компонентов. Лаванда придает коже гладкость, упругость и мягкость, способствует регенерации и заживлению тканей.

Гипоаллергенность и повышенное содержание увлажняющих компонентов - это то, что отличает средства для беременных от обычной косметики. Тестируйте каждый новый продукт (и привычные проверенные средства) - через гормональные и другие изменения реакция Вашего организма даже на проверенный крем может проявить себя непредсказуемо.

Изменения формы и кожи груди. Многие мамы считают, что грудь меняются, когда начинается грудное вскармливание. Однако изменения побуждает беременность и сопутствующие ей гормональные изменения, увеличение веса и растяжения тканей. Соответственно, чтобы Ваша грудь имели красивую форму, заботиться об этом необходимо еще с периода беременности.

Идеальным средством ухода за грудью является обычная холодная вода. Она укрепляет и тонизирует кожный покров. Второй инструмент профилактики - подобран по размеру удобный бюстгальтер. Грудь постепенно увеличиваются в размерах в течение беременности. Важно вовремя менять размер бюстгальтера на комфортнее. Он не оставлять на теле никаких следов, бретельки - врезаться в плечи, а жесткий каркас - усложнять движения.

Косметические средства для груди стимулируют восстановление соединительной ткани, повышают эластичность волокон, стимулируют эпидермис и укрепляют естественный кожный бюстгальтер. В составе должны быть витамины, вытяжки из женьшеня, хвоща, сои, хмеля, мяты, водорослей, экстракты оливкового дерева, гидроксильные альфа кислоты. Все кремы и гели необходимо наносить на грудь и область декольте круговыми, восходящими, поглаживающими движениями.

Варикозное расширение вен. Некоторые женщины впервые сталкиваются с этой проблемой именно во время беременности. Усталость, тяжесть, жжение и колики в ногах - это первые признаки варикоза. Внешне Вы можете узнать варикоз за сосудистыми звездочками и расширенными венами. Во время беременности и кормления грудью противопоказано медикаментозное или хирургическое лечение варикоза. Поэтому будущей маме обязательно нужно проводить профилактику варикозного расширения вен. Для этого: отдыхайте с приподнятыми вверх ногами, ограничьте употребление жидкости, следите за нормальной работой кишечника, не принимайте горячие ванны для ног.

Медицинский компрессионный трикотаж (гольфы, чулки) является наиболее эффективным средством профилактики отечности и варикозного расширения вен. Он ограничивает расширение вен, обеспечивает внешнюю поддержку и защиту ослабленным венам. Носить такой трикотаж необходимо с первых дней беременности.

Массаж нижних конечностей с косметическими средствами также является рекомендованным для профилактики варикоза. В состав таких средств входят ингредиенты, стимулируют периферическое кровообращение и тонизируют венозную стенку.

Большинство профилактических мероприятий в период беременности имеют оздоровительный и поддерживающий характер.

И помните: Вы отвечаете за себя и за малыша, поэтому перед использованием косметических средств любого направления действия обязательно консультируйтесь с врачом. Позаботьтесь о том, чтобы быть красивой во время беременности и стать красивой мамой!


Добрый день, уважаемые мамы и папы. Вас приветствует администрация сайта Материнство. Если вы находитесь на этой странице, значит вам интересна статья Уход за телом во время беременности можете поделиться с друзьями в соц сетях.


Возврат к списку


Материалы по теме:

 
Яндекс.Метрика