Материнство — Боли при беременности — Причины боли в пояснице во время беременности


 
Причины боли в пояснице во время беременности

Причины боли в пояснице во время беременности

Боль в пояснице и боль в области таза могут быть вызваны несколькими факторами, связанными с изменениями, которые естественно происходят в Вашем организме во время беременности.
Основные изменения в период беременности включают:
1. Увеличение веса.

Во время беременности Ваш вес увеличивается примерно на одну четверть, что создает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, прежде всего на пояснично-крестцовый отдел позвоночника и ноги.
2. Изменение центра тяжести.

За счет увеличения массы тела центр тяжести смещается вперед, что приводит к: Перераспределению нагрузки на мышцы.

На некоторые группы мышц значительно увеличивается нагрузка, что приводит к уменьшению эластичности мышц и их слабости. Это особенно опасно, если до беременности были проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Мышцы устают быстрее, чем обычно.

Усталость и дискомфорт в мышцах, в свою очередь, часто приводят к ограничению движений, а это еще больше усложняет ситуацию.
3. Гормональные колебания.

Изменения гормонального фона, связанные с беременностью, могут вызвать проблемы, в том числе, общую слабость, и слабость в области таза. Эти гормональные колебания, в дополнение к увеличению веса и изменения центра тяжести, вносят свой вклад в ослабление вертикальной поддержки тела.

Некоторые или все эти факторы могут вызвать хроническую боль в пояснице, особенно при выполнении движений, которые создают асимметричное нагрузку на позвоночник, таз и бедра.
Движения, которые создают неравномерную нагрузку на позвоночник:
Хождение с дополнительными наклонами, поворотами, подъемом тяжестей
Переворачивание в постели
Наклоны вперед
Резкие повороты
Подъем по лестнице

Боль в пояснице и дальнейшее боль в области таза могут быть вызваны несколькими факторами, связанными с природными изменениями, которые происходят в Вашем организме во время беременности. Поэтому старайтесь больше отдыхать и не нагружать спину в этот период.-


Добрый день, уважаемые мамы и папы. Вас приветствует администрация сайта Материнство. Если вы находитесь на этой странице, значит вам интересна статья Причины боли в пояснице во время беременности ?можете поделиться с друзьями в соц сетях.


Возврат к списку


Материалы по теме:

 
Яндекс.Метрика