Материнство — Роды, признаки приближающихся родов — Послеродовые недомогания


 
Послеродовые недомогания

Послеродовые недомогания

Первые недели после родов, как и первые недели беременности - своего рода исключительное состояние. Физически вам приходится преодолевать последствия родов, на душевном состоянии тоже сказываются изменения в гормональной деятельности. Попытайтесь облегчить этот процесс естественными средствами. Прислушайтесь к внутреннему голосу: ваш организм зачастую реагирует на повышенную нагрузку усталостью и раздражительностью. Если у вас есть какие-то недомогания, природу которых вы не можете объяснить, попросите совета у акушерки - ведь она заходит к вам, по меньшей мере, раз в неделю.

 

Если вас мучают кровотечения, то охлаждающий компресс из лавандового или лимонного масла поможет их приостановить. Если же послеродовые кровотечения наоборот слишком слабые, то в таких случаях весьма полезны горячие ванночки, равно как и грелка. Если наблюдаются застойные явления, причиной может быть загиб матки – проконсультируйтесь у врача: достаточно ли будет гимнастических упражнений или придется прибегнуть к медикаментам. 

Тазовое дно еще несколько недель после родов находится в неокрепшем состоянии, сейчас необходимо продолжать делать общеукрепляющие упражнения. Столь же важны восстановительные упражнения для живота. Если сами вы не можете заниматься регулярно и последовательно, запишитесь на соответствующие курсы. Как правило, на такие курсы можно брать с собой ребенка. 

Если у вас есть швы, то старайтесь принимать наиболее щадящие позы. Можете дополнительно разгрузить себя при помощи надувного плавательного круга, - класть его на стул перед тем, как сесть. Старайтесь не расставлять ноги. То же самое - в случае, если есть разрывы промежности или половых губ. В первые дни подставляйте к кровати низкую скамеечку, чтобы удобнее было ложиться и вставать. По возможности спите на животе и с маленькой подушкой. Чаще подставляйте интимные зоны воздуху и солнцу, при необходимости после каждого посещения туалета просушивайте их феном. Благотворное действие при болезненных ранах в паховой области оказывают теплые ванночки с дубовой корой или ромашкой. 

Практически у каждой женщины послеродовые недомогания сопровождаются болями в спине. Причина этому - напряжение, которое возникает из-за неблагоприятной позы при кормлении ребенка. Кроме того, еще нестабильная матка отягощает крестец. Чтобы избавится от боли, при кормлении старайтесь не напрягать голову и спину, подкладывая подушки. Наклоняясь, становитесь на колени, а ребенка носите не на руках, а в специальном платке, повязанном через плечо...


Добрый день, уважаемые мамы и папы. Вас приветствует администрация сайта Материнство. Если вы находитесь на этой странице, значит вам интересна статья Послеродовые недомогания ?можете поделиться с друзьями в соц сетях.


Возврат к списку


Материалы по теме:

 
Яндекс.Метрика