Материнство — Питание во время беременности — Прибавка в весе во время беременности


 
Прибавка в весе во время беременности

Прибавка в весе во время беременности

Во время беременности женщина может прибавлять в весе от 10 до 12кг. В некоторых случаях эта цифра может быть больше. Тогда плод будет большим и прийдется делать кесорево сечение. В первом триместре беременная мама прибавляет 10% от этой суммы, во втором - 20%-30%,в третьем последние 60%. Чтобы знать сколько вы должны набрать,вспомните свой вес до беременности. К примеру полные мамы должны набрать меньше (8-9кг), худые мамочки больше (13-17кг) . 
Худеньким мамочкам придеться кушать больше, ведь раньше они кушали довольно мало. Вес во время беременности должен хорошо увеличивается,чтобы ребенок родился не слабым. Таким мамам доктора разрешают кушать сладкое и перекусывать в течение дня чаще.

 вес во время беременности

Мамы с нормальным весом могут только немного откорректировать свой прием пищи. И тогда их вес (её и ребенка) будет нормальным.
Трудно прийдётся полным мамочка, их рацион питания нужно будет сильно ограничивать. Доктора проследят за тем, чтобы мама не набирала в весе.
Не высокие мамы,с ростом меньше 1,58 см, должны тоже корректировать свой рацион питания,чтобы прибавка в весе во время беременности не была большой.
Американские ученные считают, для того,чтобы ребенок родился здоровым,мама должна набирать вес вовремя.
1. Триместр.
Мамочка может прибавить в весе, а может и потерять - это считается вполне нормальным. В этот триместр мама может набрать от 1,5кг до 2,5кг,смотря сколько она весила до беременности.
2. Триместр.
В этом триместре мамы должны быть очень внимательны со своим весом. Если они набирают нужное для них количество килограммов,все отлично.Но если нет, мало, ребеночек родится с маленьким весом (слабеньким).
Худенькие мамочки должны набирать 500 грамм, нормальные 450 грамм, а полные не должны набирать больше 300 грамм.
3.Триместр.

Организм мамы уже готовится к родам, по-этому в весе они прибавляют все меньше, главное чтобы так и продолжалось.

Талия больше 88 см говорит об ожирении

Если объем талии превышает 88 см у женщин и 102 см у мужчин, то это указывает на абдоминальный тип ожирения, который часто сопровождается прогрессированием артериальной болезни, развитием сахарного диабета и ишемической болезни сердца.

Такое мнение высказала врач-кардиолог и городской клинической больницы Полтавы Ольга Скочко.

«Если вы задались целью похудеть, помните, что массу тела нужно снижать постепенно. Лучше похудеть на 5 кг за год, чем за месяц 10, - советует Ольга Скочко.

Также нужно соблюдать, достаточной по калорийности и сбалансированной по составу, диеты каждый день. Если есть лишние килограммы, калорийность диеты нужно уменьшить. Посоветуйтесь с врачом относительно суточной калорийности пищи и способов ее контроля



Добрый день, уважаемые мамы и папы. Вас приветствует администрация сайта Материнство. Если вы находитесь на этой странице, значит вам интересна статья Прибавка в весе во время беременности ?можете поделиться с друзьями в соц сетях.


Возврат к списку


Материалы по теме:

 
Яндекс.Метрика