Материнство — Питание во время беременности — Питание при климаксе


 
Питание при климаксе

Питание при климаксе

Правильное питание играет немаловажную роль в предупреждении и лечении при климакса. Пища должна быть не обильной, легкой и разнообразной. Старайтесь употреблять молочные и овощные блюда, значительно ограничьте употребление мяса. Жирной пищи, сливочного масла в большом количестве, мучных блюд и сладостей следует избегать.

Исключения в питании

Совершенно надо исключить всякого рода пряности — хрен, горчицу, перец. Употребление спиртных напитков, так же как и курение, запрещается. Все это вызывает возбуждение нервной системы организма, а следовательно, и ухудшает состояние женщины, страдающей климактерическими расстройствами.

Поскольку в этот период появляется склонность к запорам, необходимо следить за регулярным действием кишечника. Рекомендуется есть натощак сырые овощи, Фрукты или простоквашу. Иногда хорошее действие оказывает прием натощак стакана холодной некипяченой воды.

При вялости кишечника следует употреблять в пищу черный хлеб. Если действие кишечника не удается регулировать диетой, можно применять клизмы или легкие слабительные средства — ревень или пурген. При вздутиях кишечника рекомендуется карболен.

Если длительное соблюдение режима правильного питания не дает улучшения, а явления климактерических расстройств нарастают и принимают тяжелый характер, следует обратиться к врачу — акушеру-гинекологу или эндокринологу.

Что такое климакс?
Климакс — слово греческое, означающее «лестница». Этим термином пользуются в медицине для определения переходного периода в жизни женщины. Этот период, связанный с постепенным угасанием деятельности полового аппарата, обычно наступает в возрасте 46—48 лет. Продолжительность его колеблется от 5—6 месяцев до 2—3 лет.


Добрый день, уважаемые мамы и папы. Вас приветствует администрация сайта Материнство. Если вы находитесь на этой странице, значит вам интересна статья Питание при климаксе ?можете поделиться с друзьями в соц сетях.


Возврат к списку


Материалы по теме:

 
Яндекс.Метрика