Материнство — Питание во время беременности — Вес во время беременности


 
Вес во время беременности

Вес во время беременности

Дамы всегда смотрят за своим весом. Но приходит момент, когда за этим показателем начинают следить доктор. И эстетическая сторона вопроса их при всем этом не тревожит.

Масса тела во время беременности    

Только редкие счастливицы на приеме у врача – гинеколога во время беременности не слышали ужасный приговор: «Много набираете!» И после этого начинается череда явок, во время которых масса тела во время беременности становится главной темой для разговора. Если у врача хватает такта, то он вежливо объяснит все последствия от большой массы тела при беременности. Если же нет, а так бывает очень часто, то, ничего не объясняя, начнет пугать тем, что «ты не сможешь родить, тебя всю порвет, ребенок родится больной» и т.д. Визит к врачу превращается в стресс, женщина, наслушавшись таких угроз, начинает бояться набрать больше положенных грамм и садится на жесткую диету, что ведет к еще худшим последствиям.  

Не меньше вреда приносит и другая крайность. Женщины говорят: «Я теперь ем за двоих, вот и аппетит у меня соответствующий». И с легкостью позволяют себе съесть лишний кусочек на ночь глядя, чего никогда не делали раньше. А на свой растущий вес реагируют спокойно: «Лишь бы малыш был здоров, остальное меня не волнует». В том-то и дело, что лишний вес мамы может отразиться на здоровье малыша еще в утробе.

Поэтому, очень важно знать, какая масса тела во время беременности является нормой. Давайте разберемся, сколько нужно набирать ежедневно, как считать прибавку в весе, как избежать большой массы тела во время беременности.


До 28-й недели беременности, если все идет благополучною доктор осматривает пациентку 1 раз за месяц, а потом – 2 раза за месяц. Взвешивание становится не отклонимой процедурой каждого визита к гинекологу и частью «домашнего задания». Делать его лучше днем, натощак и в одной и той же одежке, чтоб приобретенные характеристики можно было позже сопоставить.


Надбавка веса при беременности


В 1-ые 2 месяца Беременности, пока малыш и мать только адаптируются к обоюдному сосуществованию, дама в весе обычно не Добавляет. К тому же в это время ее может тревожить токсикоз, который нередко приводит к потере веса. Итак, в 1-м триместре беременности насыщенной надбавки не происходит, будущая мать обычно набирает 1-2 кг. Главные действия происходят позднее, ведь масса тела будущей матери возрастает в главном во 2-й половине Беременности, когда еженедельная Надбавка в весе составляет в среднем 250-300 г. Если процесс идет резвее, это может означать возникновение трудности – укрытых, а потом и очевидных отеков ( водянки беременных ).

Давайте разглядим общие правила, которые приняты посреди докторов для расчета вероятной Надбавки веса при беременности. Итак, за все 9 месяцев беременности будущая мать должна набрать 10-12 кг. Считается, что начиная с 30 недель беременности вес дамы растет приблизительно на 50 г в день, на 300-400 г в неделю и менее чем на 2 кг за месяц.

Чтоб точнее найти допустимую надбавку веса и учитывать все дополнительные происшествия, доктор может пользоваться таблицей (см. далее ). Не считая того, в распоряжении доктора находится и шкала средней физиологической надбавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет выходит таковой: еженедельная надбавка веса не должна превосходить 22 г на каждые 10 см роста. Это означает, что при росте 150 см дама может прибавить за неделю 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.

Вес во время беременности 

На сколько кг поправится будущая мать Во время беременности, находится в зависимости от огромного количества обстоятельств.

1-ая из их - Возраст. Чем старше дама, тем больше склонность к полноте.

Начальный вес тела (другими словами до беременности). Интересно, что чем больше был недостаток веса, тем больше кг вправе прибавить будущая мать.

Утрата в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив действия токсикоза, организм постарается скомпенсировать утрату кг

Особенности конституции. В данном случае принципиально, имеет ли дама склонность к полноте либо худобе.

Размер малыша. Если у пациентки ожидается большой малыш ( больше 4000 г ), то, возможно, и плацента будет больше, чем в среднем. Как следует, дама за время беременности имеет право прибавить в весе больше, чем в этом случае, если б она ждала рождения малыша маленьких размеров.

Завышенный аппетит. Бывает, что Во время беременности у будущей матери возникает безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Появляются трудности с излишним весом.

А сейчас давайте поглядим, на что «уходят» те же 10-12 кг обретенного будущей матерью веса. Вправду, ведь если она поправилась Во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все другие? Они распределяются так:
ребенок – 3300г; матка - 900 г; послед – 400 г; околоплодные воды – 900 г; повышение объема циркулирующей крови – 1200 г; молочные железы – 500 г; жировая ткань – 2200 г; тканевая жидкость – 2700 г. Итого: 12 100 г.

А за счет чего может показаться «перебор»? Наш расчет указывает, что излишняя Надбавка веса находится в зависимости от различных событий: веса малыша ( большой плод ), количества жировой ткани ( надбавка в весе при его исходном недостатке ), околоплодных вод ( в случае многоводия ) и тканевой воды ( если жидкость в организме задерживается ). Если 1-ые два происшествия – явления обычные, то последние два – отличия от нормы, они требуют внимания доктора.

Беременность: норма надбавки веса 

Случается, что будущая мать воспринимает решение соблюдать строгую диету, чтоб… не поправиться. Кто-то опасается попортить фигуру, а кто-то ( в главном дамы с узеньким тазом ) считают, что ограничения в еде приведут к рождению маленького по весу малыша. И в первом, и во 2-м случае эти резоны неверны. Если дама добавит за беременность 10-12 кг, то при помощи разумной диеты и занятий гимнастикой она непременно возвратит для себя прежние размеры. Задумайтесь, ведь, к примеру, танцовщицы стремительно возвращяются в форму после родов, хотя за беременность они обычно добавляют до 18-20 кг!

Вы сможете высчитать допустимую Надбавку в весе сами. Для этого вам необходимо знать собственный рост и начальный вес, который потом преобразуется в индекс BMI ( body mass index ). Подсчитайте собственный BMI: BMI = вес ( кг )/[ рост ( м2 ) ]. Результаты:

BMI – дамы худощавого телосложения;

BMI = 19,8 – 26,0 - дамы среднего телосложения;

BMI > 26 дамы тучного телосложения.

Пример:
Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ ( 1,60)2 = 23,4

Выходит, что дама имеет среднее телосложение, а это означает, что на сроке 30 недель лучший Надбавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.


Добрый день, уважаемые мамы и папы. Вас приветствует администрация сайта Материнство. Если вы находитесь на этой странице, значит вам интересна статья Вес во время беременности ?можете поделиться с друзьями в соц сетях.


Возврат к списку


Материалы по теме:

 
Яндекс.Метрика