Материнство — Советы беременным мамам — Беременность без варикоза


 
Беременность без варикоза

Беременность без варикоза

Беременность без варикоза
Между тем, когда некоторые женщины страдают варикозным расширением вен и растяжками, только после одной беременности, другие имеют завидные ноги после нескольких родов. Вопреки генетике, возможно предотвратить их появление. Последствия, каким будет твое тело после беременности, безусловно зависят от тебя.

Проблемы с кровообращением у беременных женщин, встречаются довольно часто. Так как объем крови при беременности увеличивается до 20%, и вместе с ростом матки и с увеличением веса, провоцирует усиление давления на вены таза. Кровообращение становится недостаточным, особенно в нижних конечностях. В то же время, организм вырабатывает больше гормонов для того, чтобы тело адаптировалось к материнству и также, больше жидкости для того, чтобы кожа выдержала развитие беременности.

И столько изменений внутри, должны ощущаться и снаружи. Когда ребенок растет, вся эта деятельность, которая проходит в середине, приводит к отекам и задержки жидкости. Этим именно, увеличивая риск к варикозу и к венам, напоминающие паутину, в основном красного цвета.

Как предотвратить появление варикоза?


- Холодный душ. Для улучшения кровообращения, нет ничего лучше чем холодный душ, или резкое изменение с холодного на горячий и наоборот.

- Делай упражнения. Регулярные физические упражнения: плавание, пилатес (специальные упражнения для беременных), прогулки, улучшат кровообращение. Также очень важно избегать длительного стоячего или сидячего положения, сидя, не перекрещивают ног и не носи каблуки, более 5 сантиметров.

- Ноги вверх. Отдыхай и спи с ногами на возвышении.


- Депилируй ноги
с помощью холодного воска, электрического депилятора. Горячий воск усиливает существующие проблемы задержки жидкости.

- Увлажняет кожу. Применяй скрабы для тела, так как при их использовании кожа становится здоровее и кремы поглощаются лучше. Наноси крем, массируя тело, этим предотвращая задержку жидкости. Также, используй специальные успокаивающие кремы для нижних конечностей, при необходимости примени гель с холодной действием, для стимулирования циркуляции крови, который также поможет предотвратить варикозное расширение вен.

- Питайся здоровой пищей. Пища, богатая клетчаткой, с большим количеством овощей и фруктов, поможет предотвратить варикузу. Если избегать соли, получишь меньше задержки жидкости. Убыв потребления приправ, специй, жареной и острой пищи, так как они также повышают риск варикозного расширения вен.


Добрый день, уважаемые мамы и папы. Вас приветствует администрация сайта Материнство. Если вы находитесь на этой странице, значит вам интересна статья Беременность без варикоза ?можете поделиться с друзьями в соц сетях.


Возврат к списку


Материалы по теме: