Материнство — Токсикоз при беременности — Токсикоз у беременных: 5 действенных народных способов его преодоления


 
Токсикоз у беременных: 5 действенных народных способов его преодоления

Токсикоз у беременных: 5 действенных народных способов его преодоления

 Токсикоз при беременности - явление, к сожалению, довольно распространенное. Беременной женщине трудно переносить тошноту, но ее можно значительно облегчить. И стоит знать, какие народные средства при этом помогут.  


Совет № 1: Завтракай!

Приступы токсикоза при беременности чаще всего появляются утром, поскольку уровень глюкозы в крови снижен.
Утром не вставай резко с постели. Съешь сначала горсть орехов или печенье, которые подготовь возле кровати с вечера. Можно выпить полстакана воды.
Обязательно завтракай, даже когда совсем не хочется! Попробуй на завтрак продукты, содержащие белки (яйца), молочные продукты (кефир, простокваша, творог).
Старайся употреблять больше жидкой или полужидкой, не горячей пищи. Пища должна быть легкой, но питательной, и содержать все полезные вещества. Можно съесть кашу, банан, кусочек хлеба, немного крекеров или сухофрукты. Выпей мятного или фруктового чая (не кофе) с небольшим количеством сахара. Это поможет повысить уровень глюкозы в крови, а затем даст тебе сил и облегчит тошноту.

Доказано, что витамин В6 уменьшает проявления токсикоза, поэтому в рацион нужно включать богатые им продукты: рыбу, яйца, куриное мясо без кожи, орехи и бобовые (фасоль, горох, чечевицу). Большое количество витамина В6 содержит авокадо.

Совет № 2: Ешь понемногу, но часто

Лучше есть небольшими порциями каждые 2-3 часа. Частое жевание (например, соленых сухариков, орешков, сухофруктов, лимона) очень помогает при тошноте. Перекусывают как можно чаще в течение всего дня, чтобы твой желудок не оставался пустым. Полезно при тошноте жевать семена тмина или даже обычную жевательную резинку.
Появились вопросы?
Спроси эксперта

Совет № 3: Пей чай и отвары

Вообще употребляй много жидкости, но небольшими порциями. Пить чай из аниса, ромашки, фенхеля, тмина, шиповника - самые распространенные рекомендации для облегчения токсикоза при беременности.
Можно попробовать чай с имбирем, это очень эффективное средство против тошноты.
Мята и мелисса так же помогают при токсикозе. Запасись мятными леденцами, они будут уместны при поездке в транспорте, в общественном месте, на работе. С мяты и мелиссы можно заварить чай и употреблять его как в теплом, так и в холодном виде.
Полезным при токсикозе является отвар из чернослива и кураги, причем пить следует именно отвар, а не компот, то есть без сахара (на 1 литр воды берут 200 г чернослива или кураги).
Приготовь клюквенный морс. Промой 150 г клюквы, разомни, отожмите сок через марлю. Залей мезгу, оставшуюся горячей водой и прокипяти 10-20 минут. Процеди отвар, размешай в нем 100 г сахара и дай остыть. Влей в напиток ягодный сок и добавить немного сока лимона. Пей медленно, небольшими глотками, когда будет тошнить.

Совет № 4: пробую мед

В литературе по народной медицине часто встречается упоминание об успешном лечении рвоты и тошноты беременных медом. Мед - естественный продукт, уникальный по своему составу и действию. Целебное свойство меда определяется содержанием большой группы витаминов, микроэлементов, глюкозы, фруктозы, легко усваиваемых организмом. При лечении раннего токсикоза беременных рекомендуется прием меда по 1 ст. ложке натощак. Но мед - аллерген продукт, поэтому употребляй его осторожно.

Совет № 5: Употребляй цитрусовые

Выпей 300-400 мл апельсинового или грейпфрутового сока. Благодаря большому количеству минеральных веществ, фруктозе, витамина С, соки очищают организм и усиливают эффективность ферментативных систем, освобождающих его от токсичных продуктов. От токсикоза можно спасаться и другими цитрусовыми: лучшим будет эффект при применении лимонов. Так, при появлении тошноты беременная может съесть дольку лимона или выпить чай с ним. Можешь попробовать пососать дольку мандарина или грейпфрута. Некоторым помогает кисленькое, но в других кислота вызывает обратную реакцию, усиление тошноты. Прислушайся к своему организму. Если сильно хочется - ешь, чего хочешь.

Самое главное, что должна помнить будущая мама, - это тяжелый период довольно скоро закончится. Легкой тебе беременности!


Добрый день, уважаемые мамы и папы. Вас приветствует администрация сайта Материнство. Если вы находитесь на этой странице, значит вам интересна статья Токсикоз у беременных: 5 действенных народных способов его преодоления можете поделиться с друзьями в соц сетях.


Возврат к списку


Материалы по теме:

 
Яндекс.Метрика