Материнство — Во время беременности — Работа и беременность


 
Работа и беременность

Работа и беременность

Перед каждой из будущих мам встает вопрос о выборе. Целиком и полностью посвятить время ребенку, уволившись и занимаясь беременностью или же получить положенный декретный отпуск по беременности и отпуск по уходу за ребенком. Тем более, что государство в этом смысле защищает своих граждан и дает право на более чем 140 дневное суммарное время отпуска на весь период, начиная временем беременности и включая время после рождения ребенка. 

Этот вопрос должен решаться в кругу семьи. Если имеется возможность провести беременность максимально спокойно и полагаясь на собственные силы, разум, время – лучше постараться сделать именно так, и мы максимально Вам в этом будем помогать. Но, если ситуация складывается не совсем так, то это не повод отчаиваться, а всего лишь временные затруднения – быть может счастье улыбнется в будущем, Вы для этого должны стараться, но самое важное – в любой ситуации Вы просто обязаны оградить ребенка от возможных проблем, связанных с работой во время беременности.

Итак, по порядку. Во-первых, и это, пожалуй, самое главное – на производстве Вы должны получить некоторую облегченную форму работы. Если руководитель ценит Вас как специалиста и как человека и имеет морально-этические ценности, то в таком случае проблем с переводом на должность с меньшей занятостью и рабочим стрессом возникнуть не должно. Вы будете выполнять менее трудные задания, которые не заставят пересиливать себя во время выполнения и оставят время на слежение за своим организмом, чтением полезной литературы о беременности и прочим вопросам, касающимся рождения ребенка, нормального хода и контроля за развитием беременности.

Для этого Вы должны своевременно позаботиться и получив справку в женской консультации отдать ее в отдел кадров вместе с заявлением о переводе на облегченную форму работы. Ваша заработная плата при этом должна сохраниться на том же уровне.

Следующим моментом, который очень важно отметить это то, как избежать стресса во время выполнения работы. Учитывая то, что женский организм подсознательно пытается защитить ребенка от любых внешних проявлений агрессии, стресса или прочих негативных влияний постарайтесь для каждой ситуации, прежде чем проявить себя действием попытаться обдумать и логически обосновать для себя суть вопроса. Если Вы действительно не находите решения – действуйте сообразно своей логике или попросите совета у самых близких людей, которые поймут Вас. Никогда не поддавайтесь панике, всегда будьте вежливы, тактичны и внимательны, а главное – спокойны.

Вредным производственным фактором, который может негативно влиять, и от которого мы хотим Вас предостеречь, является электромагнитное излучение от высоковольтных линий, повышенная во время беременности нагрузка на органы восприятия – слух, зрение. Помещение, в котором Вы выполняете свою работу должно быть обязательно хорошо проветриваемым, светлым, и не шумным. Все это должным образом указано в Санитарных Нормах и Правилах, которые Вы можете потребовать у работодателя. Может быть, в действительности эти требования не выполняются, и Вы не можете покинуть работу, которая приносит и приносила и радость и доход, но, по крайней мере – постарайтесь попросить работодателя обеспечить Вас самым комфортным и безопасным рабочим местом. Это очень важно для нормального протекания беременности.


После того как Вы добились комфортного рабочего места и выполняете поручения руководства под теплыми лучиками солнца из светлого окна, рядом со свежим воздухом и зелеными насаждениями самое время подумать о правильном питании. Вы должны усвоить, что питаться необходимо дробно, раздельно и по чуть-чуть. Перед тем как выйти из дома Вы можете позавтракать вкусной и питательной овсяной кашей на молоке или на воде с добавлением меда. Получается очень вкусно, сытно и довольно калорийно.

Оказавшись на рабочем месте, не забывайте о прошедшем времени и начинайте пить заранее приготовленный с собою кефир. Кефир во время беременности очень полезный и нужный продукт. Вообще говоря – кисломолочные продукты во время беременности должны стать ежедневным рационом заботящейся о своем потомстве мамы.

Не забывая о пользе фруктов, Вы можете кушать груши, бананы и любые другие сладкие и кисло-сладкие фрукты, не вызывающие изжогу. А если изжога во время беременности случилась, то лучшим вариантом будет погасить ее лесными орехами, горячим молоком или минеральной лечебно-столовой водой без газа.

Третьим моментом, о котором Вы должны будете помнить это необходимость движения и занятия спортом во время беременности. Поэтому во время выполнения работы несколько раз необходимо делать перерывы на гимнастику и пусть сотрудники также войдут в положение и не смущают излишним вниманием или улыбками по поводу того, что Вы разминаетесь. Это вполне нормальный процесс – главное чтобы все усвоили то, что Вам это необходимо, и Вы будете это делать. Заранее можно договориться об этом с руководителем и поделиться с сотрудниками, в таком случае удивления не возникнет и каждый воспримет это как должный процесс. По окончании рабочего дня Вы можете также посещать бассейн. Это очень полезное мероприятие во время беременности.

Бассейн во время беременности положительно влияет на кровоток в организме, способствует нормальному развитию беременности, оказывает положительное воздействие на мускулатуру малого таза, успокаивает и благотворно воздействует на нервную систему. Обратите внимание, что к посещению бассейна имеются некоторые противопоказания, поэтому прежде чем посещать бассейн – проконсультируйтесь у врача.

И наконец, если не забывайте о том, что нужно также и правильно отдыхать – дышать свежим воздухом, делать прогулки в парках, в лесу, выезжать с любимым человеком за город дышать свежим воздухом и наслаждаться природой. Также очень важно посещать места культурного отдыха – музеи и выставки, картинные галереи. Этим Вы закладываете основу будущего восприятия ребенком мира художественных ценностей и чувства прекрасного.

Старайтесь, выбирайте для себя лучшее и результатом будет прекрасное самочувствие, энергия и сила во время беременности и замечательный, бодрый и крепкий – малыш..   


Добрый день, уважаемые мамы и папы. Вас приветствует администрация сайта Материнство. Если вы находитесь на этой странице, значит вам интересна статья Работа и беременность ?можете поделиться с друзьями в соц сетях.


Возврат к списку


Материалы по теме:

 
Яндекс.Метрика